乔丹训练师:科比07年咨询我膝盖问题 他练得太狠了

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直播吧7月26日讯 NBA传奇迈克尔-乔丹的训练师Tim Grover近日在接受《GQ》采访时回忆曾帮科比解决膝盖问题的过程。

“2007年,科比打电话给乔丹说‘嘿,我的膝盖疼得要命,你能帮我吗?’我说‘我不是觉得能帮你,我是确实能帮到你’。”

“他膝盖的问题主要时,他练得太多了,”Grover,“非常多的专家参与会诊,教练、按摩师、肌肉激活师,每个人都在把他拉向不同的方向,因为大家都想获得客户的赞赏。篮球是一项团队运动,个人健康也是。”

“对科比来说,他有法拉利和兰博基尼的加速度,但刹车确是劣等车的水准,他用于加速的肌肉和减速的肌肉之间存在不平衡,这才导致了他膝盖的问题。”Grover说道。弗朗西斯出售豪宅

买别墅的意义是什么?

我有一套157平米的出租中,就是特别普通的高层小区,业主群里各种掐架,戾气太重,比如业主经常诅咒楼宇管家,三天两头骂物业骂楼管

他们习惯性在群里发泄情绪,但凡谁家弄出点动静,就是一番互骂,各种指责谩骂,基本上能马上好几个回合

八百年不登录一次小号,只要登录,弗朗西斯出售豪宅必然能看见业主群里这些人相互打嘴仗,次次如此。

而且他们有个非常奇怪的习惯,特别喜欢在微信群里升堂和发泄负面情绪,但是在现实生活却怂的一笔,遇见没有素质的邻居往往敢怒不敢言,只能在业主群里骂一骂过过嘴瘾,所以久而久之,就形成了一股习惯性谩骂的风气。多看一会就觉得头疼。

我家是郊区的排屋,二层小楼,独门独院,带大花园,上下加起来390平米将近400,十八线小地方,买的时候房价一平米才2700多块钱,当然跟我没啥关系,非常非常幸运纯属沾了父母辈的光了。以前买的时候荒郊野岭的,现在周边设施都起来了,开车10分钟到万达影院和大超市。

你要让我现在去买个别墅,不可能,弗朗西斯出售豪宅太难了,这些年房价早就不是从前了,现在小城市的带电梯的合院别墅,八九百万一套,叠拼别墅排屋之类的相对就便宜,但是高档联排别墅最低也要400来万了。

其实买别墅的意义就是避免上述这些矛盾,因为首先别墅的价格,就能筛选出一批人来。

当然我住的排屋,我这个答案肯定是要说排屋的各种好话,特别是经济条件一般般的话,买排屋是个实惠又不错的选择,横竖我是不推荐大平层的,因为大平层依然摆脱不了楼上楼下,关键没法大面积养花种菜,养狗养猫养宠物也多有不便,用跑步机椭圆机跑跳健身的时候必然要考虑楼下的感受,玩个switch健身环敢使劲跺脚么?

排屋其实就是,买不起独栋别墅,但是又想要独门独院大花园的人会比较青睐,当然有能力且只喜欢独栋的就随意了嘛。

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芬兰人购买别墅人数大幅增加

据俄罗斯卫星通讯社sputniknews报道, 根据芬兰银行发布的消息,今年6月份,该国居民创下了购买别墅的记录,弗朗西斯出售豪宅于2019年6月相比,该类不动产的购买量增长了64%。

据芬兰媒体此前的报道,尽管芬兰已经允许该国公民到其它国家旅行,但该国大多数居民还是选择在家度假,而租赁郊外房子的需求急剧增加。

消息称:“2020年6月份,夏季别墅的新贷款数量创历史新高,达1.54亿欧元,比2019年6月增长64%。6月份夏季别墅的新贷款年利率为0.96%。”

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姚明最后悔的决定!曾经960万豪宅卖给刘翔如今市值不可思议

姚明最后悔的决定!曾经因房子太大,拱手将“960万”的豪宅卖给中国飞人“刘翔”,如今的市值不可思议!

刘翔,曾经作为中国飞人,在110米栏为国人画上一个新的起点,谁说亚洲人不能飞?在2008年家门口的一幕,刘翔再次倒在伤病下,此刻作为电视机前的翔迷无数落泪,这是他在家门口最佳的证明机会,最终因为伤病错过;至于姚明,作为小巨人他在篮球事业上的贡献功不可没,尤其是当年在NBA球队效力时,其影响力空前巨大,曾经因为伤病“姚谢”发布会上宣布退役,两者都有相同点,职业生涯均是体育事业的佼佼者,最终都因为伤病被迫退役,而他们两个人之间的事情才刚刚开始。

如今的姚明作为中国篮协主席承担更多复兴大任,而刘翔已经很少出现在观众们的视线中,弗朗西斯出售豪宅其实两个人曾经也做了一笔交易,到头来要是放在现在姚明估计得后悔死,原来当时刘翔用一笔巨额的资金买下了姚明上海的豪宅,当时刘翔买下后的一幕引发球员热议,这是怎么回事?

其实刘翔与姚明私底下关系甚好,当时还在NBA效力时的姚明就因为表示上海的房子太大,直接想把房子找个下家卖掉,此时刘翔则成为他的首要目标,于是姚明对着刘翔一顿洗脑最终刘翔宣布与姚明进行交易,结果刘翔发现仅住了一天这房子也太“大”了;其实这是一个幽默的调侃,当时根据刘翔采访时表示,从卧室走到大门需要50步的距离,这还是他的步数,于是在购买姚明上海豪宅后的第二日则吐槽这件事情。

当时姚明卖给刘翔的价格是960万人民币,这是什么概念?在当时这可是上海顶级的豪宅,里面的设施应有尽有,如果不聘请一个管家根本无从管理,其中游泳池、停车场、篮球场等啥都不缺,所以姚明当时卖给刘翔的这个价格肯定也有所优惠,如今按照上海男篮的房子,恐怕1000万都不止了吧,初步统计这套房子的值很可能达到2000万元人民币左右,难怪球迷认为真是好朋友,这不就是变相的给刘翔一笔资金吗?我也想和姚明做朋友!

如果球迷有不同观点,请在评论区留言,双击关注老王,老王感谢球迷们的支持!

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广州御湖名邸二手房

广州御湖发展项目是以山地建筑为特色的高尚住宅小区,用地位于广州市罗岗区金坑水库南侧的山丘及坡地上,北临金坑水库,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://prissysweetcake.com/,弗朗西斯出售豪宅邻近金坑森林公园,用地面积22.5万㎡,规划建筑面积约23.2万㎡。项目拟开发为高尚休闲的洋房住宅区。 广州御湖发展项目以打造高尚休闲洋房住宅区为规划设计思想,由A、B、C、D四个组团组成,在规划上注重整体效果的营造,注重与自然景观、环境、地貌的融合相处,以大型绿带为衬托,充分利用地形,层层排列,依山而建,连绵起伏穿行于密林、绿树之间,整体布局按地形山势高、中、低标高分为不同的住宅带,低处位置强调亲水性;中间位置强调前后花园的绿化布置;高处位置强调君临天下的气势,每个窗户都是一张风景画,碧波荡漾的湖水,森林海洋,延绵起伏的翠绿山峦。户型以双拼、连排洋房为主,配以少量高层,户建筑面积为140㎡~300㎡,双拼、连排洋房配私家花园及独立停车位,社区配套及服务提供包括餐厅、多功能厅、茶吧、酒吧、网吧、健身房、棋牌室、桌球室、乒乓球室、羽毛球场、游泳池、网球场、弗朗西斯出售豪宅小型高尔夫场、超市、幼儿园等生活、娱乐、体育设施。

小区中心有个大型广场,广场配有桌子,椅子,小区何处分散配有健身设备,可供居民锻炼身体,饭后娱乐等。

小区入住率达九成以上,大部分是租客,邻里关系和谐,主要是周边白领,老人小孩不多。

御湖名邸别墅 李嘉诚物业 票价610万 现售500万 建筑面积259平方 使用面积近500平方

小区会所御皇荟逾40项休闲娱乐设施内设球场、餐厅、多功能厅、健身房等配套、营业时间早上7点-晚上10

御湖名邸是由香港开发商长江实业和和记黄埔两大实力房企联合打造的豪宅项目,有品牌保障。

1.3公里处。21号线金坑近地铁站!自驾:出小区即是广汕公路、广河高速、广惠高速、广深高速及北二环

安居客御湖名邸地址:广州金坑水库路38号。为您提供御湖名邸简介介绍、二手房房源、房屋出租信息、房价走势、御湖名邸户型图、实景图、周边配套设施、地图、御湖名邸物业费、竣工时间、绿化率、容积率、车位数、开发商等信息。手机版:御湖名邸

迈克尔﹒乔丹18亿元的豪宅

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这座乔丹居住了15年的芝加哥郊区豪宅占地约2.8公顷,带九间卧室、一个标准大小的室内篮球场、游泳池和室外网球场。据负责该豪宅上市出售的Luxury Portfolio International房产公司称,迈克尔﹒乔丹(Michael Jordan)将他在伊利诺伊州高地公园(Highland Park)长期拥有的豪宅上市出售,要价2900万美元(折合人民币约1.826亿元)。乔丹这个驰骋NBA15个赛季的球员,曾率领芝加哥公牛队六次夺得NBA总冠军。这座居住面积5,200多平方米的豪宅位于芝加哥郊区,包括九间卧室,至少15个卫生间以及五个壁炉。该豪宅始建于1993年,弗朗西斯出售豪宅两年后完工,后又于2009年进行了大规模翻修。乔丹在这里居住了超过15年。这个于2001年建成的室内篮球馆包括一个标准大小的篮球场地、特制的硬木地板、可调节的篮架和篮筐,以及在正规比赛中使用的高强度聚光灯。同时,场内还配置了音响系统,可为球场提供完美的音响效果。

生涯薪金收入9339万美元退役9年姚明如今身价有多少?

如果不是中国篮协让姚明来回奔波,如果不是该死的应力性骨折,姚明的篮球生涯会更加的辉煌,当然姚明的NBA职业生涯薪金收入也就不仅仅是9339万美元,据悉,如果当年姚明没有受伤,姚明很有机会和马赛克队签下6年1.33亿美元的合同,可是因为伤病,姚明早早的退役,也让他的生涯薪金数字停止在了9339万美元。SO,问题来了,退役9年,姚明如今身价如何呢?那啥,还请诸君听我往下细细道来。

我们先来看看姚明退役前后商业价值的改变。因为在NBA出色的表现以及睿智、幽默的风格,登录NBA后的姚明成为商家眼中的香馍馍,佳得乐、苹果电脑、锐步等等大企业纷纷找上了姚明,姚明也连续多年称霸了中国运动员年度收入排行榜。

虽然只有9年的NBA生涯,可是姚明的影响力和历史地位至今在亚洲无人能敌,所以哪怕是退役之后,姚明在广告代言收入方面依旧在国内运动员中名列前茅。比如说姚明为了解决CBA无人冠名的难题,弗朗西斯出售豪宅主动放弃自己和人寿的合作关系,将人寿介绍给了CBA,而自己当起了免费的代言人,据悉,单单是这一单,姚明就要损失上亿人民币的收入。

接下来,我们再来看看姚明的一下场下商业投资。姚明和上海大鲨鱼咱就不用多说,当年为了感恩大鲨鱼男篮的培养,在危难时刻,姚明出手收购了大鲨鱼,而在姚明担任篮协主席出手球队后,姚明赚到了上亿元的收入。除了篮球队,姚明的姚餐厅、葡萄酒、IT等等产业的投资,也让姚明这些年是赚得盆满钵满。

综上所述,退役9年,姚明的身价不仅没有任何的缩水,反而一直处于上升的阶段,弗朗西斯出售豪宅根据胡润研究院发布的《2019胡润80后白手起家富豪榜》,姚明个人身价达到了22亿人民币,排在了排行榜的第48位。不过相比财富,姚明现在更加在乎的是中国篮球的发展,也期待男篮的小伙子不要让姚明再失望了。

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看NBA球员谁最多金 10大最豪宅排行榜

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休斯敦图书馆展百幅图片纪念华工赴美建铁路150周年

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当地时间1月20日,弗朗西斯出售豪宅一位美国观众正在观看“美国华工历史图片展”。 中新社发 王欢 摄

前休斯敦市市长和警察局长李·布朗、中国驻休斯敦总领馆副总领事李桂喜、美国联邦众议员艾尔·格林亚裔代表等政要为本次图片展剪彩。

据休斯敦五邑同乡会会长戴慧怡和荣誉主席梅伟民介绍,此次美国华工历史图片展,用77个展板、百余幅珍贵的历史文献照片,全面展现了一百多年间,来自广东五邑地区旅美华工、华人先辈和后裔的生活状况,以及他们通过侨资、侨汇为家乡建设所作出的贡献。休斯敦公共图书馆的展览将持续到2月28日,3月7日至29日还将在休斯敦中国城的张要武艺术中心再次展出。

华工修建铁路的历史既是美国华侨华人不屈不挠顽强拼搏的精神体现,也是华侨华人积极参与美国社会建设的历史见证。中国驻休斯敦总领馆副总领事李桂喜对此次图片展给予高度评价,称此次活动促进了中美文化交流,很好地向美国主流介绍了华人对美国发展的历史功绩和贡献,让今天在美的新一代华人缅怀历史的同时对比前辈的艰难生存和创业,感受今天中国的强大,进一步促进中美两国各方面的交流合作和友好往来。

1863年,美国开始修建横跨东西海岸的中央太平洋铁路,全部工程都依靠人力完成。1865年,中国广东包括开平在内的五邑地区一万多名劳工被招募,飘洋过海到美国修建铁路,占所有铁路工人的85%。在极为艰苦的条件下,华工们日以继夜,艰辛劳作,忍受种种不公正和暴力,许多华工甚至付出了生命。1869年铁路通车,令东西两岸的路程从6个月缩短为一周,华工完成了当地人无法完成的工程。然而在庆祝铁路建成的典礼上,华工却全部被遗忘。

1882年,美国国会通过了带有种族歧视的“排华法案”,华工为美国经济高速发展做出的巨大贡献不仅没有得到认可,反而遭到歧视和排斥。直至2012年6月,美国国会才正式通过决议,对《排华法案》致歉。2014年5月,弗朗西斯出售豪宅美国联邦劳工部宣布将1.2万名铁路华工列入劳工荣誉堂,对他们的贡献予以表彰和肯定。

此次展出的历史图片中,还特别包含了中国首个华侨文化的世界遗产项目——“开平碉楼与村落”。这是19世纪末,受排华政策影响的中国开平华侨回乡后建造的集防卫、居住和中西建筑艺术于一体的特殊建筑,蕴涵丰富的华侨历史信息,是中国乡村民众主动学习、吸收西方建筑文化并与本土文化融合的产物,于2007年被列入《世界遗产名录》,它也是国际“移民文化”的第一个世界遗产项目。

图片展的筹备工作得到了休斯敦公共图书馆和休斯敦华裔联盟、越棉寮联谊会、潮州会、安良公会等众多华人社团的大力支持。(完)

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【科普】NBA球员要准备多久才能在重启时避免伤病?

NBA正距离重启越来越近,超过20支球队已经开放了训练馆,联盟和奥兰多迪士尼的对话也进入了更深层次,所以迹象都表明赛季有望在7月份恢复。

根据此前的报道,NBA计划在重启之前先让各队召集球员们进行2周左右自我隔离,然后进行1-2周的球员个人训练,接着是2-3周的全队训练营时间。这当然是为了让球员们在复赛前找回状态,避免伤病。球员工会主席克里斯保罗老早就说了,如果联盟某天突然通知我们两周后复赛,那是不可能的,因为我们需要更长的时间进行准备。

对于球员们来说,休战超过9周之后,想要进入比赛状态是相当困难的,
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要弄清楚一名球员需要多长时间准备重返赛场,就要知道他眼下的状态如何。本次停摆最特殊的地方就在于球员们不仅告别了赛场,而且甚至告别了篮球场。受新冠病毒疫情影响,球员们被要求居家避免外出,这使得大部分球员失去了有球训练的机会,而且球员和球员之间的训练条件天差地别。

举例来说,勒布朗詹姆斯拥有宽阔的豪宅、专业的健身器械,在家里他就能保证一定的训练量,而奎因库克或许只能在自己不算气派的公寓里七拐八拐地慢跑。而且别忘了,有训练条件是一回事,球员们是否自觉按照球队制定的训练计划进行练习就是另一回事了。

像詹姆斯那样拥有足够好训练环境,且非常自律的球员,显然会在赛季恢复后保持更好的身材和状态,他们只需要较短时间的针对性训练就可以重新站上赛场。

当然,这都是相较于其他球员来说的,如果和赛季正常进行中的自己比,没有一名球员可以在2个多月的休息后依然保持比赛状态,即便是勒布朗詹姆斯也不行。再好的个人训练条件和计划,也无法和赛季期间的比赛、训练强度相提并论。

在所谓的“神经肌肉适应”这方面尤其如此。“神经肌肉适应”指的是神经在高强度训练中如何有效地激活和协调肌肉、关节运动。除非球员们家中有相当高级的健身设施,否则他们很难达到这样的标准。

除了影响球员们的身体健康和肌肉状态,疫情还会打乱大家在赛季期间的作息和生活习惯,进而影响到睡眠、饮食、生活方式等方方面面。NBA球员在赛季期间有着特定的节奏,也有专门的营养师和厨师打理饮食,但现在他们的节奏被打乱了,球员们必须通过一段时间的恢复来找回节奏。

尝试过运动的人都知道热身的重要性,在完全没经过热身的情况下,进行剧烈运动受伤的概率会直线飙升,NBA球员重返赛场也是类似的道理。过去9周就相当于球员们长时间宕机,身体已经冷了下来,如果迅速进入高强度的赛季模式,他们的身体很容易吃不消,从而出现伤病。

科学运动网站曾刊文介绍过一个概念:急慢性工作负载比。简单举例来说,一名运动员在一周内进行的运动量为急性工作负载,过去4周平均下来每周的运动量为慢性工作负载,前者比后者可以得到一个比例,而这个比例和运动员受伤风险相关,如下图。

我们能看到,比例越高,受伤风险越高,也就是说如果NBA球员只进行2-3周左右的恢复时间,第四周直接上高强度比赛,他们的受伤风险就会相当高。这也是为什么保罗之前说联盟要提前通知球员准备复赛,而NBA也考虑最多给球员5周左右的恢复时间。

另外也有研究表明,突然提升比赛强度同样会增加球员受伤风险。如果NBA复赛,常规赛的场次很可能减少,弗朗西斯出售豪宅赛程也可能更密集,考虑到季后赛本身强度就更高,这同样会给球员们埋下更多伤病隐患。

考虑到球员们在停摆期间的状态,以及潜在的常规赛缩减,4周是一个比较合理的复赛准备时间。根据此前的报道,NBA计划在9月结束本赛季,4周复赛准备期对他们来说应该是一个可以接受的时间长度。

四周正好是一个急慢性工作负载比的周期,完成4周的训练有助于帮助球员们进入更高强度的运动量周期。但这里依然存在着诸多问题。根据联盟的说法,这4周有可能是前两周个人训练,后两周全队合练,这意味着各队真正进入大强度对抗训练的时间并不长。而就算所有人都在身体上准备完全,化学反应等方面的问题依然存在——复赛初期的比赛可能就像周末公园里5v5的野球比赛。

对于所有争冠球队来说,他们本赛季能走多远的一个关键就在于是否应对好了这次停摆危机。那些给球员们制定了更完善的计划,复赛准备期更能调动球员们的精神、帮助他们尽快恢复到战斗模式的队伍,可能就更接近奥布莱恩金杯。

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